Nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie ma ogromne znaczenie dla naszego życia oraz działania naszego organizmu. Woda stanowi az 50% masy ciała. Odwodnienie zagraża naszemu życiu przede wszystkim tym, ze wiąże się z wieloma komplikacjami zdrowotnymi.
Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu:
- Pijąc regularnie zapełniamy żołądek, mniej jemy i nie czujemy głodu dzięki czemu woda przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów;
- Woda usuwa toksyny. przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu nasz organizm szybciej pozbywa się niepotrzebnych toksyn;
- nawodnienie sprawia ze nasza skóra jest odżywiona, elastyczna, jędrna. to świetny sposób na opóznienie procesów starzenia się skory;
- Woda reguluje proces trawienia i wspomaga prace jelit;
- Woda pozwala na utrzymywanie konkretnej temperatury naszego ciała;
- Woda, jest odpowiedzialna za dostarczanie związków odżywczych (np. witamin, składników mineralnych) do komórek, tkanek i narządów;
- Objawami odwodnienia mogą być bóle głowy, senność, pogorszenie widzenia, obniżenie apetytu, zaburzenie koncentracji, nerwowość.Odwodnienie może zwiększać ryzyko wystąpienia udarów mózgu i raka jelita grubego i może skutkować zaburzeniami świadomości, halucynacji.Które płyny bedą najlepsze? Mogą to być zarówno wody mineralne, wody źródlane, wody stołowe. Źródłem płynów w naszej diecie są też produkty takie jak napoje mleczne, herbata, kawa , soki, zupy, warzywa i owoce.
- Prawidłowe nawodnienie jest gwarancja świetnej formy.
Sprawdź naszą ofertę wód mineralnych i źródlanych tutaj!
Fitzdrowie.pl